Курсы по самооценке

Этот курс для тех, кто хочет относиться к себе с уважением и заботой. Вы узнаете, как стабилизировать свою самооценку и жить, не оглядываясь на мнение окружающих.

С появлением ребёнка жизнь женщины неизбежно меняется, ведь в первую очередь ей приходится заботиться о малыше, а уже после — о своих потребностях. Постоянная нехватка времени, усталость и недосып со временем могут привести к хроническому стрессу и проблемам самовосприятия.

12-сантиметровые шпильки, стильное платье, красная помада — это, безусловно, красиво. Но это лишь внешние атрибуты женственности. А что внутри? Постоянное напряжение, беспричинная тревожность и готовность защищаться? Низкая самооценка, нерешительность, привычка быть отличницей? И, конечно, безграничная жалость к себе… Это мешает радоваться и получать удовольствие от каждого момента жизни. А потому важный шаг на пути к женственности — начать все делать с удовольствием. Потом — остановить бесконечные внутренние монологи, признать свою уникальность, избавиться от чувства вины и т. д. Помогут в этом техники позитивного мышления, медитации, телесные практики, о которых пойдет речь в программе «Уроки женственности».

Нередко случаются ситуации, когда человек считает, что благополучие других людей стоит выше собственного. Это неплохо, но бывает и так, что вместе с этим обесцениваются собственные достижения, вытесняются чувства, не осознаются ценности, а границы становятся размытыми, потому что отказывать кому-либо считается неудобным.

Женское обаяние — это не только внешняя красота, но и внутренняя гармония, самопринятие и уверенность в своей привлекательности. Комплексы, навязанные окружающими установки, низкая самооценка скрывают нашу природную женственность и харизму, мешают нам адекватно к себе относиться, любить себя.

Чтобы быть успешным — в учебе, профессии, личной жизни, человеку важно нормально к себе относиться: понимать и принимать все свои слабые и сильные стороны. Такая адекватная самооценка не возникает на пустом месте, а формируется под влиянием нашего опыта, отношения к себе, обратной связи от окружающих. В свою очередь, наша самооценка может определять уровень стресса, продуктивность, успешность, качество жизни в целом. И то, как нас воспринимают окружающие.

Неуверенность в себе и внутренние страхи мешают нам добиваться успеха в жизни. Зачастую эти страхи надуманы и не имеют реальных оснований. Но они мешают нам раскрыть свой потенциал, проявить себя и достичь желаемых высот.

Человек, который не умеет говорить «нет», всегда будет делать чью-то работу. Умело отказывать, когда это неудобно и неинтересно, – это настоящее искусство самоуважения и любви к себе. Но также это и навык, который нужно развивать!

В общении многие люди привыкли придавать определяющее значение словам, то есть коммуникации на вербальном уровне. Но как часто вы упускаете жесты, не проявляя достаточно эмпатии к собеседнику – особенно если это свидание?