Как перестать заедать стресс?

Аппетит приходит во время еды и не только. Как утверждает наука, у человека стремление к употреблению пищи во время стресса увеличивается в несколько раз. С чем это связано? Почему на фоне сильных эмоций вы можете действовать бессознательно? Как перестать заедать стресс?