Эмоциональные качели: как справиться самостоятельно?

У всех у нас бывает хорошее и плохое настроение. Нормально реагировать на усталость или плохие новости падением настроения, а на интересное приключение, приятный сюрприз или отдых - воодушевлением. Психика человека чутко откликается на перемены, и это позволяет ему лучше адаптироваться к событиям, принимать решения, вступать в коммуникацию, преодолевать трудности. Насторожиться стоит тогда, когда вы замечаете резкие перепады настроения и уж слишком широкую амплитуду переживаний, которые оказывают негативное влияние на отношения с окружающими и восприятие себя. На курсе вы узнаете, что такое эмоциональные качели, как их преодолеть и вернуть внутренний баланс. Присоединяйтесь!